Erfahre in nur 75 Sekunden ...

Wie fit bist Du?

Bewegung ist gesund: Das wissen wir alle. Aber möglichst viel gesunde Bewegung in den Alltag zu integrieren, ist gar nicht so einfach. Teste mit uns in nur 75 Sekunden Deine AlltagsFitness!

Quelle: GLOBAL ACTION PLAN ON PHYSICAL ACTIVITY 2018-2030: More Active People for a Healthier World WHO

Und so Geht’s

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Bestimme kostenlos und anonym in weniger als 75 Sekunden Deinen aktuellen Fitnessstatus.

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ERHALTE INDIVIDUELLE INFORMATIONEN
Erfahre auf Grundlage Deines Test-Ergebnisses, was Du für Deinen Fitnessstatus tun kannst.

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LEBE GESÜNDER
Nutze Deine gewonnenen Erkenntnisse und unsere Hilfestellungen, um gesünder zu leben!

CyberPrävention Rückentest

54

Milliarden ($) - so hoch schätzt die WHO die Gesundheitskosten, die durch körperliche Inaktivität verursacht werden.

23%

der Erwachsenen und sogar 81% der Jugendlichen (im Alter von 11-17) erfüllen nicht die globalen Empfehlungen der WHO bzgl. körperliche Aktivität.

150

Minuten mäßig intensiver Aktivität am Tag (oder gleichwertig). So lautet die globale Empfehlung der WHO für körperliche Aktivität für die Gesundheit von Erwachsenen pro Woche.

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Wir helfen Dir dabei, nachhaltig Deinen Lebensstil und Dein Verhalten zu ändern. Führe unseren Fitness-Test online durch und erhalte konkrete Vorschläge und Maßnahmen, um Deinen Fitnessstatus zu verbessern.