Zertifizierter 8-Wochenkurs

Rücken stärken und sich einfach gut fühlen.

Onlinekurs "Rückencoaching" –
Deine Krankenkasse zahlt für Dich!

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In 9 Wochen

Gesünder essen und sich vitaler fühlen.

Deine AOK NordWest zahlt für Dich die volle Kursgebühr!

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8-WOCHENKURS
„RÜCKENCOACHING“

Durch unseren achtwöchigen Onlinekurs bekommst Du ein effektives Rückentraining, das
Deine Rückenmuskulatur aufbaut und Rückenschmerzen entgegenwirkt. Die Übungen für den
Rücken werden Dir in professionellen Fitnessvideos verständlich erklärt.
So kannst Du Dein Rückentrainig bequem zuhause oder unterwegs durchführen.
Das Beste daran: Deine Krankenkasse erstattet bis zu 100% der Kosten.

  • Starker, gesunder Rücken
  • Entspannterer Nacken
  • Linderung von rückenbedingten Kopfschmerzen und Migräne
  • Bewegungswissenschaftlich belegte Inhalte
  • 9-Wochenprogramm
  • Von Krankenkassen empfohlen


99,- €


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RECHNER

Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen zwei Präventionskurse im Jahr. Die meisten zu 100%. Schau doch einfach unten nach, wieviel Deine Krankenkasse übernimmt.

KURS BUCHEN
EXPERTENMEINUNGEN

PROF. DR. INGO FROBÖSE (SPORTWISSENSCHAFTLER UND GESUNDHEITSEXPERTE DER SPORTHOCHSCHULE KÖLN)
„Pausen clever nutzen – Warum nicht auf der Couch sitzen und unseren Präventionskurs "Ernährung und Vitalität" anschauen? Mach es Dir gemütlich und staune, wie wenig man verändern muss.“

TOM DEDERICHS
(PROMI-COACH UND PROGRAMDIRECTOR BEI CYBERPRÄVENTION)

„Warum ein 8-Wochenkurs? Unser Gehirn lernt nicht durch einen Impuls, sondern durch Wiederholung. In unseren Onlinekursen nehmen wir Dich an die Hand und begleiten Dich.“

MICHAELA KIENZ (BEAUTYFOOD BUCHAUTORIN)
„Niemand möchte krank sein oder krank aussehen. Lade Deinen Akku auf, schlafe besser, stärke Deine Abwehrkräfte und zeige Deinem Spiegel, wie schön Du bist.“

WAS UNSERE
TEILNEHMER SAGEN

CLEMENS STRÜBBE (78), RENTNER AUS HALTERN AM SEE, ERZÄHLT ÜBER DEN ONLINEKURS „RÜCKENCOACHING“
„Ich bin ja schon seit Jahren Rentner. Am liebsten genieße ich meine Zeit mit den Enkeln beim Segeln. Leider machten mir immer mal wieder Rü- ckenschmerzen einen Strich durch die Rechnung. Der Onlinerückenkurs ist klasse und hat mich wieder fit gemacht. Mein Sohn hat mir seinen alten PC geschenkt und damit fiel es mir sehr leicht, den Kurs zu machen.“

MAIKE LUNKWITZ (30), WIRTSCHAFTSPSYCHOLOGIN AUS RHEINE. ERZÄHLT ÜBER DEN ONLINEKURS „YOGA FÜR EINSTEIGER“
„Was haben junge Menschen mit Vorsorge zu tun? Dazu habe ich mir bis jetzt ehrlicherweise noch keine Gedanken gemacht. Yoga interessiert mich; die Bewegung, die Entspannung, Dehnung, Meditationen. Überraschend, wie einen Silke als Yogalehrerin mitreißt. Tolle Übungen, wunderschöne Stimme. Jetzt weiß ich endlich, welches Gefühl der Sonnengruß in einem auslösen kann. Richtig cool!!“

BEN STICHT (40), SPORTWISSENSCHAFTLER UND FAMILIENPAPA AUS WIEDENBRÜCK, ERZÄHLT ÜBER DEN ONLINEKURS „DIABETES PRÄVENTION“
„Für Diabetes habe ich keine Zeit. Risikogruppe ja, aber so weit weg. Ich hatte keine Lust, mich aufzuraffen. Es kommt ja doch immer etwas dazwischen. Ich mache schon länger die Home-Workouts von CyberFitness und durch einen Freund habe ich von dem Diabeteskurs erfahren. Und was soll ich sagen: Jetzt weiß ich, wie einfach es geht. Und weil es so leicht ist, macht die ganze Familie mit!“

Yoga für einsteiger

erfolgreich abnehmen

rücken coaching

ernaerung und vitalitaet

Diabetes praevention

PMR