Zertifizierter 8-Wochenkurs

Rücken stärken und sich einfach gut fühlen.

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In 8 Wochen

Rücken stärken und sich einfach gut fühlen.

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AOK Präventionskurs „RÜCKENCOACHING –
FUNKTIONELLES KRAFTTRAINING“

Probleme und Schmerzen im Rücken zählen heute zu den verbreitetsten Beschwerden. Wir helfen Dir in unserem achtwöchigen Onlinekurs dabei, Deinen Rücken zu stärken und Beschwerden vorzubeugen. Wir zeigen Dir, dass sich ein effektives Rückentraining auch in den Alltag integrieren lässt. Tu Deiner Rückenmuskulatur etwas Gutes, um den Belastungen bald wieder erhobenen Hauptes zu begegnen – für mehr Kraft, Stabilität und Energie in Deinem Alltag.Das Beste daran: Deine AOK übernimmt nach erfolgreicher Teilnahme die volle Kursgebühr!

  • Starker, gesunder Rücken
  • Entspannterer Nacken
  • Linderung von Rücken bedingten Kopfschmerzen und Migräne
  • Bewegungswissenschaftliche belegte Inhalte
  • 8-Wochenprogramm
  • Krankenkassen-zertifiziert
  • 100% Kostenerstattung


0,- € Kursgebühr
AOK NordWest zahlt die volle Kursgebühr
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Kostenübernahme Rückenkurs
- So geht's -

1

Kurs online anmelden

  • Einfach online registrieren
  • Keine Zahlungsdaten nötig
  • AOK zahlt die Gebühr
2

Rücken stärken

  • Eine Kurseinheit pro Woche
  • Motivierende Übungen
  • Profesioneller Fitness-Trainer
3

Fragebogen beantworten

  • Alle Module anschauen
  • Fragebogen ausfüllen
  • Gesund, fit und vital fühlen

Das sagen
unsere Mitglieder

Christel (56)
„Der Trainer war sehr angenehm! Ich habe schon nach der ersten Folge sichtbaren Erfolg gehabt: Einfach weniger Schmerzen im unteren Rücken.“
Jetzt wie Christel direkt mit Rückencoaching starten!

Julian (38)
„Ich habe einen Bürojob und sitze viel. Das Rückencoaching hat mir in nur 8 Wochen geholfen, meine Nackenschmerzen zu lindern. Meine abendlichen Kopfschmerzen sind endlich weg.“
Jetzt wie Julian direkt mit Rückencoaching starten!

Stefanie (35)
„Mir gefällt es sehr, die Inhalte vom Rückencoaching zuerst praktisch zu erlernen und danach theoretisch aufzuarbeiten. Ich lerne wirklich viel über meinen Rücken.“
Jetzt wie Stefanie direkt mit dem Rückencoaching starten!

Jürgen (64)
„Dank des Rückencoachings bin ich wieder fit, um mit meiner Frau lange Spaziergänge zu machen. Besonders zu Hause zu trainieren hat mir gefallen, da das nächste Fitnessstudio 10km entfernt ist.“
Jetzt wie Jürgen mit dem Rückentraining starten!

Unsere Online-Kurse

Deine AOK NordWest übernimmt die Kursgebühr von 99,- Euro vollständig. Es ist ganz einfach: Kurs auswählen, direkt ohne Wartezeit kostenlos starten und zu 100% am Kurs teilnehmen. Es war noch nie so leicht, etwas für die Gesundheit zu tun.