• Cyberprävention - Head Bild
    ABNEHMEN, YOGA, PILATES, RÜCKENFIT, PMR...

    Gesund und fit leben – mit den zertifizierten Onlinekursen von CyberHealth und Deiner AOK Rheinland-Pfalz Saarland!

UNSERE 8-WOCHEN-ONLINEKURSE

Du bist auf der Suche nach einem gesünderen und fitteren Lebensstil? Unsere Onlinekurse sind nach §20 SGB V geprüft und zertifiziert – das bedeutet, dass die 85€ Kursgebühr von Deiner AOK in voller Höhe übernommen werden.

  • Cyberprävention - Endlich Nichtraucher Neu
    ENDLICH NICHTRAUCHER

    In jedem Raucher steckt ein Nichtraucher. Rauchen ist brandgefährlich, das weiß ja jeder. Und trotzdem willst Du Deine geliebten Raucherpausen nicht aufgeben. Unser Experte Markus Stork weiß warum. Das macht diesen Kurs so erfolgreich.

  • Cyberpraevention - Power durch Pause Beliebt
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    Power durch Pause

    Stress und Schlafmangel beherrschen Deinen Alltag? Dein Akku ist leer, der Burnout klopft bereits an Deine Tür? Gerade in der aktuellen Situation mit vielen Unsicherheiten und sogar Ängsten ist dieser beliebte Kurs Balsam für die Seele. Wir zeigen Dir Tools, die Dich im Alltag an die Hand nehmen und für große Entspannung sorgen.

  • Cyberprävention - Abnehmen Beliebt
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    ERFOLGREICH ABNEHMEN

    Mit diesem beliebten Kurs ein letztes mal Abnehmen. Ohne Druck, ohne Zweifel und ohne JoJo. Dieser Kurs setzt da an, wo die allermeisten Diäten an ihre Grenzen stoßen: Essen mit Genuss und einer inneren Haltung, die über jeden Schweinehund erhaben ist.

  • Cyberpräevention - Yoga
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    Yoga für Einsteiger

    Yoga ist einer unserer beliebtesten Kurse und ein einfacher Weg zu mehr Entspannung und Vitalität in allen Bereichen unseres Lebens. Mal abgesehen davon macht Yoga einfach großen Spaß. Namaste!

  • Cyberpraevention - Ruecken
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    RÜCKENCOACHING

    Du trainierst alle wichtigen Fähigkeiten Deiner Wirbelsäule und der zugehörigen Muskulatur. Anschließend ist Dein Rücken belastbarer, Beschwerden sind gelindert oder verschwunden und Du bist in der Lage, diesen Zustand auch dauerhaft zu erhalten.

  • Cyberprävention - Ernärung und Vitalität
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    ERNÄHRUNG & VITALITÄT

    Prof. Dr. Ingo Froböse und unser Tom führen Dich in die Welt der gesunden und ausgewogenen Ernährung. Welche Stoffe in unserem Essen tun uns gut? Wie finde ich das richtige Maß zwischen Genuss und Gesundheit? Auf welche Zutaten sollte ich möglichst verzichten? Checke mit uns Deinen Kühlschrank!

  • Cyberprävention - Diabetes
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    DIABETESPRÄVENTION

    Du gehörst durch Symptome, Zuckertest oder familiäre Veranlagung zu einer Risikogruppe für Diabetes? Wir erklären Dir, was Diabetes eigentlich ist, welche Rolle Laborwerte und Gene spielen und wie man einer Erkrankung vorbeugen kann.

Und so Geht’s

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Buche Deinen Präventionskurs, schaue die Kursvideos an und beantworte pro Modul einen kleinen Fragebogen.

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Nachdem Du Deinen Kurs absolviert hast, erhältst Du Deine Teilnahmebestätigung.

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Deine AOK übernimmt die Kursgebühr für Dich.

Tom erklärt's
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Du hast Fragen?
Tom erklärt dir alles!
Cyberprävention - Preis

Unsere Kurse sind für AOK-Versicherte kostenlos!

Noch Fragen?

  • Unsere Gesundheitskurse sind nach §20 Sozialgesetzbuch (SGB V) zertifizierte Präventionsangebote. Die gesetzlichen Krankenkassen sind dazu verpflichtet, ihren Versicherten pro Jahr bis zu zwei Präventionskurse zu erstatten. Normalerweise tritt ein Versicherter für die Kursgebühr in Vorleistung. Da wir aber eng mit Deiner AOK zusammenarbeiten, geht sie für Dich in Vorleistung und übernimmt die Kosten automatisch, wenn Du Deinen Kurs erfolgreich abschließt.
  • Jedes der Wochenmodule besteht aus einem Video, begleitenden Unterlagen, die Dir als PDF zum Download bereitstehen und einem kurzen Fragebogen. Wann Du ein Modul durchführst, kannst Du flexibel entscheiden.
  • Unsere Kurse werden von Menschen erstellt, die in ihrem Themengebiet über jahrelange Erfahrung verfügen und entsprechend zertifiziert sind. Auf diese Weise gewährleisten wir einen hohen Qualitätsstandard, der Dir dabei hilft, Deine Ziele zu erreichen.
  • Für alle unsere Kurse benötigst Du lediglich Internet und ein beliebiges Endgerät (Smartphone, Tablet, Laptop, Fernseher etc.). Du kannst also ganz flexibel Deinen Kurs absolvieren! Je nach Kurs sind weitere Hilfsmittel sinnvoll, wie etwa eine Yogamatte oder ein Handtuch. Aber keine Angst: Das Meiste wirst Du zu Hause haben oder durch eine Alternative ersetzen können.
  • Klar! Du kannst beliebig viele Kurse absolvieren. Deine AOK übernimmt im Jahr zwei Präventionsmaßnahmen für Dich. Alle weiteren Angebote kannst Du natürlich ohne Kostenübernahme Deiner Krankenkasse wahrnehmen.
  • Wenn Dir Dein Kurs nicht gefällt, kannst Du natürlich von Deinem 14-Tage-Rückgaberecht Gebrauch machen. Solltest Du aus anderen Gründen nach dem 14-tägigen Zeitraum den Kurs nicht beenden, kann die AOK die Kursgebühr nicht übernehmen und Du müsstest sie selbst tragen. Aber keine Angst: Wir stehen Dir bei Problemen und Anliegen jederzeit zur Seite!
  • Zusätzlich erhältst Du mit Deiner Kursbuchung die Möglichkeit, den Premium-Bereich des Onlinefitnessstudios von CyberFitness (www.cyberfitness.de) für 6 Monate kostenfrei zu nutzen! Auf diese Weise kannst Du Deiner Fitness und Gesundheit zusätzlich etwas Gutes tun. Und keine Bange: Es gibt keine kostenpflichtige Verlängerung.
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DA GEHT NOCH MEHR! UNSER GESCHENK FÜR DICH ALS AOK-MITGLIED

Du möchtest mal Deine Fühler ausstrecken, was wir noch so in petto haben? Kein Problem! Besuche uns in unserer CyberFitness-Welt und lass Dich von uns zu Yoga, Rücken, Abnehmen und mehr coachen. Das wäre doch was! Wir schenken dir dafür 3 Monate CyberFitness Premium – unverbindlich und ohne zusätzliche Kosten. Viel Erfolg!

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DAS SAGEN UNSERE TEILNEHMER

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    Jaqueline
    Hallo liebes CyberHealth Team, mit Freude habe ich am Ernährungskurs teilgenommen und 16 kg abgenommen. Endlich sind die lästigen Schwangerschaftskilos unten. Danke für das tolle Programm.

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    Angelika
    Hallo Ihr, mein Name ist Angelika. Da es in Corona-Zeiten keine Yogakurse im Verein gab, habe ich mich direkt bei CyberHealth angemeldet. Ich hab Yoga für mich entdeckt und es hat mir so gut getan! Da ich einen Schlaganfall erlitten hatte, hilft mir Yoga dabei mein Gleichgewicht und meine Konzentration zu stärken. Die Mädels von CyberHealth machen das super und ich freue mich schon auf den nächsten Kurs! Bis dahin!

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    Michaela
    Hallo liebes Team, Ich habe heute Rückencoaching mit Tom abgeschlossen! Es hat soooo viel Spaß gemacht und mein Rücken und ich sind wieder dicke Freunde. Ganz großes Lob an Tom! Liebe Grüße, Michaela

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    Mark
    Liebes CyberHealth-Team, wir wollten euch nur kurz sagen, dass ihr echt einen tollen Job macht! Wir haben den Kurs „Ernährung & Vitalität“ angefangen und sind echt begeistert! Wir beschäftigen uns seit mehr als einem Jahr mit gesunder Ernährung und haben schon eine große Veränderung erreicht. Wir waren echt ein bisschen skeptisch, was uns der Kurs bringen könnte, aber es gibt so viel, was wir durch euch noch dazu lernen und das alles mit tollen, kompetenten und sympathischen Leuten.