Zertifizierter 8-Wochenkurs

MEHR RUHE UND KRAFT IN DEINEM ALLTAG.

Onlinekurs „PMR – Mentale Balance“ –
Deine Krankenkasse zahlt für Dich!

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8-WOCHENKURS„MENTALE BALANCE“

In unserem achtwöchigen Onlinekurs werden Dir viele Möglichkeiten aufgezeigt, wie Du langfristig Deinen Alltagsstress reduzieren kannst und akut besser gewappnet bist, mit Stressoren umzugehen. Wir vermitteln Dir die Methode der Progressiven Muskelrelaxation. Professionelle Trainer nehmen Dich in unseren Videos an die Hand. So kannst Du Deinen Kurs bequem zuhause oder unterwegs durchführen. Das Beste daran: Deine Krankenkasse erstattet bis zu 100 % der Kosten.

  • Achtsame Körperwahrnehmung
  • Tiefe Entspannungsfähigkeit – Mentale Ausgeglichenheit
  • Gelassener Umgang mit Alltagsstress
  • Vorbeugung von Erschöpfung und Burnout
  • Wissenschaftlich belegte Inhalte
  • 9 Wochenprogramm
  • Von Krankenkassen empfohlen


99,- €   0,- Kursgebühr
AOK zahlt die volle Kursgebühr
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Kostenfreier Mentale Balance-kurs
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Das sagen
unsere Mitglieder

JULICA MAROHN (38), UNTERNEHMERIN & MAMA, AUS WITTEN ERZÄHLT ÜBER DEN ONLINEKURS „YOGA FÜR EINSTEIGER“
„In meinem Job als Chefin einer Firma mit vielen Mitarbeitern und als alleinerziehende Mama einer Tochter brauche ich Nerven wie Drahtseile. Den Yogakurs habe ich deshalb gemacht, weil dieser Kurs zertifiziert ist und von meiner Krankenkasse empfohlen wird. Yoga schenkt mir die nötige Ruhe, im Sturm gelassen zu bleiben.“

ANDREAS BÜCHTER (47), ARCHITEKT AUS ESSEN, ERZÄHLT ÜBER DEN ONLINEKURS „ERNÄHRUNG UND VITALITÄT“
„Ich dachte, ich hätte Ahnung von Lebensmitteln, aber was mir in dem Onlinekurs „Ernährung und Vitalität“ von Prof. Dr. Froböse und Kollegen erzählt wurde, hat mir noch mal komplett die Augen geöffnet. Super, danke! Der Kühlschrankcheck zeigte mir, wie schnell man etwas ändern kann. Ich kann es jedem nur empfehlen.“

EDELGARD TILLY (68), RENTNERIN AUS MOERS, ERZÄHLT ÜBER DEN ONLINEKURS „YOGA FÜR EINSTEIGER“ UND ERFOLGREICH ABNEHMEN“
„Auch vor mir macht das Internet nicht halt. Ich habe zuerst den Onlineabnehmkurs über acht Wochen gemacht und fand ihn super. Und weil ich ja gerade viel Zeit habe, hab ich den Yogakurs auch noch gemacht. Er hilft mir in der jetzigen Situation sehr, mich zu entspannen und zu besinnen. Die vielen Bewegungen, die auch mich als Yoganeuling ansprechen, haben mich fitter gemacht.“

Unsere online-Kurse

Du hast in diesem Jahr maximal einen Präventionskurs bei der AOK Rheinland/Hamburg eingereicht? Dann wähle jetzt Dein für Dich passendes Angebot aus und starte noch heute mit einem Onlinekurs. Deine AOK Rheinland/Hamburg übernimmt für Dich die volle Kursgebühr von 99.- Euro! Worauf wartest Du?