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    ABNEHMEN, YOGA, PILATES, RÜCKENFIT, PMR...

    Erreiche deine Ziele mit den Onlinekursen der AOK Nordwest!

UNSERE 8-WOCHEN-ONLINEKURSE

Du bist auf der Suche nach einem gesünderen und fitteren Lebensstil? Unsere Onlinekurse sind nach §20 geprüft und zertifiziert – die Kursgebühr von 75€ wird von Deiner AOK zu 100% übernommen.

  • Cyberprävention - Pilates
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    Pilates

    Der Deutsche Joseph Hubertus Pilates nannte seine Methode zunächst „Contrology“, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln und die Atmung mit Hilfe des Geistes zu steuern. Pilates ist aktuell das modernste Bewegungskonzept. Mache Deinen Körper zu Deinem Zuhause – Dein „Powerhouse“!

  • Cyberpräevention - Yoga
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    Yoga

    Yoga ist einer unserer beliebtesten Kurse und ein einfacher Weg zu mehr Entspannung und Vitalität in allen Bereichen unseres Lebens. Mal abgesehen davon macht Yoga einfach großen Spaß. Namaste!

  • Cyberpraevention - Power durch Pause Bald
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    Power durch Pause

    Stress und Schlafmangel beherrschen Deinen Alltag? Dein Akku ist leer, der Burnout klopft bereits an Deine Tür? Gerade in der aktuellen Situation mit vielen Unsicherheiten und sogar Ängsten ist dieser beliebte Kurs Balsam für die Seele. Wir zeigen Dir Tools, die Dich im Alltag an die Hand nehmen und für große Entspannung sorgen.

  • Cyberpraevention - Ruecken
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    RÜCKENCOACHING

    Du trainierst alle wichtigen Fähigkeiten Deiner Wirbelsäule und der zugehörigen Muskulatur. Anschließend ist Dein Rücken belastbarer, Beschwerden sind gelindert oder verschwunden und Du bist in der Lage, diesen Zustand auch dauerhaft zu erhalten.

  • Cyberprävention - Abnehmen
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    ERFOLGREICH ABNEHMEN

    Mit diesem beliebten Kurs ein letztes mal Abnehmen. Ohne Druck, ohne Zweifel und ohne JoJo. Dieser Kurs setzt da an, wo die allermeisten Diäten an ihre Grenzen stoßen: Essen mit Genuss und einer inneren Haltung, die über jeden Schweinehund erhaben ist.

  • Cyberprävention - Ernärung und Vitalität
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    ERNÄHRUNG & VITALITÄT

    Prof. Dr. Ingo Froböse und unser Tom führen Dich in die Welt der gesunden und ausgewogenen Ernährung. Welche Stoffe in unserem Essen tun uns gut? Wie finde ich das richtige Maß zwischen Genuss und Gesundheit? Auf welche Zutaten sollte ich möglichst verzichten? Checke mit uns Deinen Kühlschrank!

  • Cyberpraevention - Mentale Balance
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    PMR – MENTALE BALANCE

    Wachst Du morgens total gerädert auf? Bist Du gestresst? Fehlt Dir die Energie? Alexandra ist eine Expertin auf dem Gebiet der Entspannungstechniken. Du wirst staunen, wie gut Dir dieser Kurs tun wird. Chill mal!

  • Cyberprävention - Diabetes
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    DIABETESPRÄVENTION

    Du gehörst durch Symptome, Zuckertest oder familiäre Veranlagung zu einer Risikogruppe für Diabetes? Wir erklären Dir, was Diabetes eigentlich ist, welche Rolle Laborwerte und Gene spielen und wie man einer Erkrankung vorbeugen kann.

  • Cyberprävention - Endlich Nichtraucher Bald
    ENDLICH NICHTRAUCHER

    In jedem Raucher steckt ein Nichtraucher. Rauchen ist brandgefährlich, das weiß ja jeder. Und trotzdem willst Du Deine geliebten Raucherpausen nicht aufgeben. Unser Experte Markus Stork weiß warum. Das macht diesen Kurs so erfolgreich.

  • Cyberprävention - Diabetes Bald
    KRAFT UND AUSDAUER

    Wenn es um unsere Fitness geht, sind das die wichtigsten Faktoren: Die Leistungsfähigkeit unserer Muskulatur und die Fähigkeit unseres Herz- Kreislaufsystems Energie zu verwerten und im Körper zu verteilen. In diesem Kurs lernst Du diese Bereiche nachhaltig zu bessern!

Und so Geht’s

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Buche Deinen Präventionskurs, schaue die Kursvideos an und beantworte pro Modul einen kleinen Fragebogen.

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Nachdem Du Deinen Kurs absolviert hast, erhältst Du Deine Teilnahmebestätigung.

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3

Deine AOK übernimmt die Kursgebühr für Dich.

Tom erklärt's
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Du hast Fragen?
Tom erklärt dir alles!
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ALLE UNSERE KURSE SIND FÜR AOK-VERSICHERTE KOMPLETT KOSTENLOS.

Noch Fragen?

  • Unsere Gesundheitskurse sind zertifizierte §20-Präventionsangebote, deren Kosten von gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden (in der Regel 2x im Kalenderjahr). Da Deine AOK eng mit uns zusammenarbeitet, erstattet Sie die Kurse nicht nur, sondern geht für Dich in Vorleistung und übernimmt die Kurskosten automatisch, wenn Du Deinen Kurs erfolgreich abschließt.
  • Wenn Dir Dein Kurs nicht gefällt, kannst Du natürlich von Deinem 14-Tage-Rückgaberecht Gebrauch machen. Wenn Du den Kurs nach dieser Zeit nicht beendest, kann Deine AOK die Kurskosten nicht übernehmen, die Du dann selbst tragen müsstest. Aber keine Angst: Wir stehen Dir bei Problemen und Anliegen jederzeit zur Seite!
  • Klar! Du kannst beliebig viele Kurse absolvieren. Deine AOK übernimmt im Jahr zwei Präventionsmaßnahmen für Dich. Alle weiteren Angebote kannst Du natürlich ohne Kostenübernahme Deiner Krankenkasse wahrnehmen.
  • Zusätzlich erhältst Du mit Deiner Kursbuchung die Möglichkeit, den Premium-Bereich des Onlinefitnessstudios von CyberFitness (www.cyberfitness.de) für 6 Monate kostenfrei zu nutzen! Auf diese Weise kannst Du Deiner Fitness und Gesundheit zusätzlich etwas Gutes tun. Und keine Bange: Es gibt keine kostenpflichtige Verlängerung.
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Unser Geschenk exklusiv für AOK-VERSICHERTE

Wenn du jetzt deinen Präventionskurs buchst, schenken wir dir 700 Fitnesskurse zusätzlich im Wert von 89,94€. Kein Abo und keine Kündigung nötig.

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DAS SAGEN UNSERE TEILNEHMER

  • Cyberprävention - Refencen Bild

    Mark
    Liebes CyberFitness-Team, Wir wollten euch nur kurz sagen, dass ihr echt einen tollen Job macht! Wir haben den Kurs „Ernährung & Vitalität“ angefangen und sind echt begeistert! Wir beschäftigen uns seit mehr als einem Jahr mit gesunder Ernährung und haben schon eine große Veränderung erreicht. Wir waren echt ein bisschen skeptisch, was uns der Kurs bringen könnte, aber es gibt so viel, was wir durch euch noch dazu lernen und das alles mit tollen, kompetenten und sympathischen Leuten.

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    Angelika
    Hallo Ihr, mein Name ist Angelika. Da es in Corona-Zeiten keine Yogakurse im Verein gab, habe ich mich direkt bei CyberFitness angemeldet. Ich hab Yoga für mich entdeckt und es hat mir so gut getan! Da ich einen Schlaganfall erlitten hatte, hilft mir Yoga dabei mein Gleichgewicht und meine Konzentration zu stärken. Die Mädels von CyberFitness machen das super und ich freue mich schon auf den nächsten Kurs! Bis dahin!

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    Michaela
    Hallo liebes Team, Ich habe heute Rückencoaching mit Tom abgeschlossen! Es hat soooo viel Spaß gemacht und mein Rücken und ich sind wieder dicke Freunde. Ganz großes Lob an Tom! Liebe Grüße, Michaela