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DEINE AOK EMPFIEHLT: ABNEHMEN, YOGA, PILATES, RÜCKENFIT...

NEXT LEVEL PRÄVENTION: GESUNDHEIT UND FITNESS NUR FÜR DICH!

Du bist auf der Suche nach einem gesünderen und fitteren Lebensstil? Unsere Onlinekurse sind nach §20 geprüft und zertifiziert — und werden von Deiner AOK übernommen!

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UNSERE 8-WOCHEN-
ONLINEKURSE

Präventionskurs Rückencoaching Neuer Kurs
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RÜCKENCOACHING

Du trainierst alle wichtigen Eigenschaften Deiner Wirbelsäule und der zugehörigen Muskulatur. Anschließend ist Dein Rücken belastbarer, Beschwerden sind gelindert oder verschwunden und Du bist in der Lage, diesen Zustand auch dauerhaft zu erhalten.

Präventionskurs Yoga Neuer Kurs
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YOGA FÜR EINSTEIGER

Yoga ist einer unserer beliebtesten Kurse und ein einfacher Weg zu mehr Entspannung und Vitalität in allen Bereichen unseres Lebens. Mal abgesehen davon, macht Yoga einfach großen Spaß. Namaste!

Präventionskurs Erfolgreich Abnehmen Neuer Kurs
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ERFOLGREICH ABNEHMEN

Mit diesem beliebten Kurs ein letztes Mal abnehmen. Ohne Druck, ohne Zweifel und ohne JoJo. Dieser Kurs setzt da an, wo die allermeisten Diäten an ihre Grenzen stoßen: Werde Dein eigener Ernährungsexperte!

Präventionskurs Ernährung & Vitalität Neuer Kurs
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ERNÄHRUNG & VITALITÄT

Prof. Dr. Ingo Froböse und unser Tom führen Dich in die Welt der gesunden und ausgewogenen Ernährung. Welche Stoffe in unserem Essen tun uns gut? Wie finde ich das richtige Maß zwischen Genuss und Gesundheit? Und auf welche Zutaten sollte ich möglichst verzichten?

Präventionskurs Pilates Neuer Kurs
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PILATES

Der Deutsche Joseph Hubertus Pilates nannte seine Methode zunächst „Contrology“, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln und die Atmung mit Hilfe des Geistes zu steuern. Pilates ist aktuell das modernste Bewegungskonzept. Mache Deinen Körper zu Deinem Zuhause – Dein „Powerhouse“!

Präventionskurs Power durch Pause Neuer Kurs
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POWER DURCH PAUSE

Stress und Schlafmangel beherrschen Deinen Alltag? Dein Akku ist leer, der Burnout klopft bereits an Deine Tür? Gerade in der aktuellen Situation mit vielen Unsicherheiten und sogar Ängsten ist dieser beliebte Kurs Balsam für die Seele. Wir zeigen Dir Tools, die Dich im Alltag an die Hand nehmen und für große Entspannung sorgen.

Präventionskurs PMR Neuer Kurs
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PMR - MENTALE BALANCE

Wachst Du morgens total gerädert auf? Bist Du gestresst? Fehlt Dir die Energie? Alexandra ist eine Expertin auf dem Gebiet der Entspannungstechniken. Du wirst staunen, wie gut Dir dieser Kurs tun wird.

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SIND FÜR AOK-VERSICHERTE
KOMPLETT KOSTENLOS

75,-
Cyberprävention für ein besseres Lebensgefühl

FÜR EIN BESSERES LEBENSGEFÜHL

FLEXIBEL, UNTERHALTSAM, LEHRREICH

  • jeder Onlinekurs geht über einen Zeitraum von 8 Wochen
  • jede Woche wird ein Modul-Video freigeschaltet
  • flexibel von zuhause oder unterwegs abrufbar
  • mit Tablet, PC, Smart-TV oder Smartphone
  • mit spannenden Begleitmaterialien und Zusatzinfos
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