Rücken stärken und sich einfach gut fühlen.

AOK-Präventionskurs „Rückencoaching“ –
Deine AOK erstattet Dir die volle Kursgebühr!

Jetzt starten

8-WOCHENKURS
„RÜCKENCOACHING – FUNKTIONELLES KRAFTTRAINING

Probleme und Schmerzen im Rücken zählen heute zu den verbreitetsten Beschwerden. Wir helfen Dir in unserem achtwöchigen Onlinekurs dabei, Deinen Rücken zu stärken und Beschwerden vorzubeugen. Wir zeigen Dir, dass sich ein effektives Rückentraining auch in den Alltag integrieren lässt. Tu Deiner Rückenmuskulatur etwas Gutes, um den Belastungen bald wieder erhobenen Hauptes zu begegnen – für mehr Kraft, Stabilität und Energie in Deinem Alltag. Das Beste daran: Deine AOK-Bayern erstattet Dir nach erfoglreicher Teilnahme die volle Kursgebühr.

  • Starker, gesunder Rücken
  • Entspannterer Nacken
  • Linderung von rückenbedingten Kopfschmerzen und Migräne
  • Bewegungswissenschaftliche belegte Inhalte
  • 8-Wochenprogramm
  • Krankenkassen-zertifiziert


Deine AOK erstattet die volle Kursgebühr
Jetzt anmelden

Kostenübernahme Rückenkurs
- So geht's -

1

Kurs online anmelden

  • Einfach online registrieren
  • AOK erstattet die Gebühr
2

Rücken stärken

  • Eine Kurseinheit pro Woche
  • Motivierende Übungen
  • Professioneller Fitnesstrainer
3

Fragebogen beantworten

  • Alle Module anschauen
  • Fragebogen ausfüllen
  • Gesund, fit und vital fühlen

Das sagen
unsere Mitglieder

Christel (56)
„Der Trainer war sehr angenehm! Ich habe schon nach der ersten Folge sichtbaren Erfolg gehabt: Einfach weniger Schmerzen im unteren Rücken.“
Jetzt wie Christel direkt mit Rückencoaching starten!

Stefanie (35)
„Mir gefällt es sehr, die Inhalte vom Rückencoaching zuerst praktisch zu erlernen und danach theorietisch aufzuarbeiten. Ich lerne wirklich viel über meinen Rücken.“
Jetzt wie Stefanie direkt mit dem Rückencoaching starten!

Jürgen (64)
„Dank des Rückencoachings bin ich wieder fit um mit meiner Frau lange Spaziergänge zu machen. Besonders zu Hause zu trainieren hat mir gefallen, da das nächste Fitnessstudio 10km entfernt ist.“
Jetzt wie Jürgen mit dem Rückentraining starten!

Unsere Onlinekurse

Deine AOK erstattet die vollständige Kursgebühr für ihre Versicherten. Es ist ganz einfach: Kurs auswählen und direkt ohne Wartezeit kostenlos starten. Es war noch nie so leicht, etwas für die Gesundheit zu tun.